Es importante dormir?, cuántas horas es necesario dormir?

Importancia de dormir! Dormir poco aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular! Según un estudio de la Universidad de Gotemburgo (Suecia), los hombres de 50años que duermen menos de 6 horas tienen el doble de riesgo de sufrir un problema cardiovascular en los siguientes 20 años, en comparación con los hombres que duermen de 7 a 8 horas. La presión arterial alta, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo actual, la baja actividad física y la mala calidad del sueño fueron más comunes en los hombres que dormían menos de 6 horas por noche en comparación con los que dormían entre siete y ocho horas. Dormir no es una pérdida de tiempo, contribuye a tu salud!

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