Como ya comentamos en nuestro post anterior “Dormir por salud”,http://www.farmacia-conde.com/dormir-por-salud/
dormir mal, problemas del sueño
Ayer en Espejo Público se incidió sobre este tema. Los riesgos de dormir poco o mal!
- Enfermedades cardiovasculares
- Cáncer
- Depresión
- Ansiedad
- Mal humor
- Problemas emocionales
Todas estas enfermedades están relacionadas con la falta de sueño.
“Olga Mediano, coordinadora nacional de sueño y ventilacion de Separ, explica en Espejo Público la importancia de dormir las horas recomendadas y que el sueño sea de calidad.”
Si bien hasta hace poco el sueño se consideraba una forma de descanso, hoy en día se relacionada con muchas enfermedades, reivindicando su sitio sobre la importancia de dormir bien.
Dependiendo de la edad el número de horas necesario de sueño será diferente, mientras que un bebé necesita unas 16 horas de sueño al día, un adulto necesita entre siete y ocho.
