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Dormir por salud!

Dormir menos de 6 horas de forma contínua aumenta el riesgo de…. —Sufrir enfermedades del corazón No vale dormir 3 horas por la tarde y 3 por la noche, lo que se recomienda es dormir al menos 6 horas seguidas! … Sigue leyendo

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Problemas para dormir?

Dormir las horas necesarias y reparadoras es de vital importancia para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Está demostrado que las personas que duermen bien y profundamente tienen menor probabilidad de sufrir hipertensión, diabetes y otras enfermedades crónicas. … Sigue leyendo

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